Vantaan Hiihtoseura

myClub

SAUVALIIKUNTAKURSSI 2 keskiviikkoisin, alkaen 29.9.2021 (4x/kurssi) klo 18

Oikealla sauvakävelytekniikalla voi tehostaa lenkkiään jopa 30%. Tiesitkö, että ottamalla sauvat mukaan juoksulenkille, vähennät juoksun niveliin kohdistamaa rasitusta huomattavasti? Tule ja ota oikea sauvatekniikka haltuusi!

Mitä:
Sauvaliikuntakoulu, jossa opetellaan oikea ja tehokas kävely- ja juoksutekniikka, tutustutaan sauvarinneharjoitteluun, tehdään rapputreeni ja sauvasuotreeni.

Missä:
Hakunilassa (Luotikuja 2), rapputreeni Möskärin portaissa (Kallioimarteentie 24 Vantaa) ja suoharjoitus Viirilän suolla (Palokalliontie Vantaa) – ensimmäinen kerta Hakunilan urheilupuistossa, loput sovitaan kurssin edetessä.

Milloin:
Sauvakoulu 2 ke 29.9., ke 6.10., ke 13.10., ke 20.10. klo 18-19

Hinta: 80€/4 kertaa ilman vakuutusta

Kenelle:
Kaikille, jotka haluavat opetella oikean sauvaliikuntatekniikan ja saada normilenkkiinsä enemmän tehoa, kaikentasoisille kuntoilijoille, myös aloittelijoille.

Ilmoittautuminen: linkki MyClubiin

Lisätietoja:

Tarvitset omat sauvat – ihannepituus kävelysauvoille 0,68 x oma pituus (mieluummin vähän liian lyhyet kuin liian pitkät), muista 10.10. Ruskakävelytapahtumamme ja 24.10. sauvajuoksutapahtumamme ja tule testaamaan oppeja sinne!

Lisätietoja antaa:
Satu Kalajainen p. 040-524 5286 tai sutasanna@gmail.com