Vantaan Hiihtoseura

myClub

KS-aikuisten viikonloppuleiri 8.–10.5. ja 5.–7.6.

KS-aikuisten viikonloppuleirit ovat piirin järjestämiä leirejä, joiden käytännön toteutuksesta vastaa Vantaan Hiihtoseura. Leirit on suunnattu kultasompa ja aikuisille urheilijoille.
Leirille osallistuvilta peritään omavastuuosuus, joka tulee maksaa ennen leirin alkua. Omavastuu koskee KAIKKIA URHEILIJOITA.

Leirit ovat kahden leirin kokonaisuus, jossa urheilijat voivat yhdellä omavastuulla osallistua molempiin leireihin. Tällä yhdellä ilmoittautumisella voit ilmoittautua molempiin, kaikkia treenejä ei ole pakko käydä, mutta omavastuu on kokonaisuudesta.

Ilmoittautumista varten tarvittavat tiedot:

 Nimi
 Sähköpostiosoite
 Puhelinnumero

Seura
Ikäsarja tai ikä
 Alle 18-vuotiailta lisäksi huoltajan yhteystiedot

Voit joko rekisteröityä Vantaan Hiihtoseura MyClub-järjestelmään tai ilmoittaa tiedot osoitteeseen vhsmyclub@gmail.com otsikolla "Viikonloppuleiri Piirileiri / osallistujan nimi"

Omavastuu (sisältää molemmat viikonloput):

 Piirin urheilijoilta: 40 €
 Piirin ulkopuolisilta: 80 €


Leiri 2 -ohjelma:
Viikkonloppun yhteisharjoittelu  5.-7.06.2026 - ESH piiri MN18 +

P,5.06.            I: RV 1:45 - teknikaosio + PK ryhmässä karusseeli hiihto  + 15` ilman sauvoja   + 5x10``
- Seutulan koulun parkkipaikka, Katriinantie 60 01760 Vantaa, klo 18-19.45

L,6.06.            A: Sauvajuoksu testiharjoittus 2:15 - teknikaosio + 3x10``  + 3km aerk  + 3km ank + 3x10`` 
- Hakunila VHS-seuran huoltokoppi, parkkipaikan laita, klo 9-11.15

S,7.06.            A: RP 3:30 -  teknikaosio + PK ryhmässä karusseeli hiihto - TT painottus
- Nuuksiokuja 2, Espoo, klo 10-13.30

Teams palaveri-yhteenveto klo 18-18.45 - https://teams.live.com/meet/9325187096158?p=VqEiTPTnEWXzngBKZv

WhatsApp ryhmän linkki vielä varmuuden vuoksi: https://chat.whatsapp.com/HFfQ7XAT3JT3RV85vyZtot (lisätiedot kannattaa kysyä WhatsApp ryhmässä).





Leiri 1 -ohjelma:

Viikkonloppun yhteisharjoittelu 8.-10.05.2026 - ESH piiri MN16 +

Leirin aloituspaikka: Tuusulassa Vanha Unkka parkkipaikalta klo 18 . Osoite - Hämeentie 18 A, 04300 Tuusula

Perjantai 8.05. 1:45 I: RV 1:45 - PK polarisoittu + 15` ilman sauvoja (IS) + 5x10`` - Tuusula klo 18-19.45
Lauantai 9.05. 2:00 A: Sauvarinne + porttaat - teknikaosio + VK teho - 3x10`` + 5x päärinne + 5x porttaat vuorohiihto + 3x10`` P: 4` - Malminkartano klo 9-11
Sunnuntai 10.05. 3:00 A: RP 1:00 - päämääräisesti TT + RV 2:00 - PK polarisoittu - PK1 tai 1`aerk pätkiä vapaasti sisään - Nuuksiokuja klo 10-13